Energia v pauze
Dezofe je krátka a efektívna prax navrhnutá tak, aby sa zmestila aj do najrušnejšieho dňa. Obnovte svoju myseľ, posilnite telo a objavte vnútornú harmóniu za pár minút.
Začať svoju cestuCesta k lepšiemu pocitu
Predtým, ako som našla Dezofe, som svoje prestávky trávila prezeraním sociálnych sietí a na konci som sa cítila ešte viac vyčerpaná a nesústredená. Môj chrbát bol stuhnutý a energia na nule. Teraz, už po niekoľkých týždňoch krátkych praxí, cítim obrovskú zmenu. Pauza je pre mňa momentom skutočného dobitia energie. Cítim sa pružnejšia, silnejšia a s prekvapivo jasnou mysľou. Je to malá investícia času s obrovským prínosom!– Zuzana Kováčová, Projektová Manažérka
Čo vám pravidelná prax prinesie?
Zaradenie krátkych momentov pre seba môže pozitívne ovplyvniť celý váš deň. S pravidelnosťou môžete očakávať:
- Viac energie a vitality: Jemný pohyb prebudí vaše telo a rozprúdi energiu namiesto pocitu únavy.
- Zlepšenie flexibility a držania tela: Pomáha uvoľniť stuhnuté oblasti chrbta, ramien a krku.
- Pokojnejšiu a jasnejšiu myseľ: Sústredenie na dych pomáha prerušiť kolotoč myšlienok a zlepšiť fokus.
- Lepší vzťah k sebe samému: Venovanie času sebe je silným prejavom starostlivosti a sebalásky.
Cítite sa takto? Prax je pre vás.
- Máte pocit stuhnutosti po dlhom sedení za počítačom? Naše cviky sú navrhnuté na uvoľnenie presne týchto partií.
- Klesá vaša energia a sústredenie okolo obeda? Pár minút praxe vám dodá novú iskru bez potreby ďalšej kávy.
- Chceli by ste byť ohybnejší, ale nemáte čas na dlhé tréningy? S nami budujete flexibilitu postupne a efektívne.
- Cítite sa často v napätí a hľadáte rýchly spôsob, ako si „vyvetrať hlavu“? Dychové cvičenia sú kľúčom k okamžitému pokoju.
- Myšlienka na cvičenie vás vyčerpáva? Naša prax je krátka, jemná a dodáva energiu, neberie ju.
- Láka vás joga, ale zdá sa vám príliš zložitá? Ponúkame jednoduché a bezpečné kroky pre úplných začiatočníkov.
Vyberte si svoju cestu k pohode
Štartér
19€/mesiac
- Prístup k úvodným videám
- Nové 15-minútové video každý týždeň
- Základy dýchacích techník
- Prístup k základnému archívu
- Podpora cez komunitné fórum
Optimál
35€/mesiac
- Všetko v balíku Štartér
- Neobmedzený prístup ku knižnici videí
- Tematické praxe (flexibilita, sila)
- Meditácie na každý deň
- Účasť v exkluzívnej skupine
Expert
49€/mesiac
- Všetko v balíku Optimál
- Personalizované video odporúčania
- Mesačné online stretnutie s lektorom
- Prednostná e-mailová podpora
- Prístup k novinkám vopred
Máte otázky? Máme odpovede.
Aké sú hlavné výhody pre začiatočníkov?
Pre začiatočníkov je to ideálny spôsob, ako sa spojiť so svojím telom. Hlavné prínosy sú postupné zlepšovanie flexibility, budovanie sily, uvedomenie si dychu a rozvoj sústredenia.
Naozaj joga prospieva môjmu životnému štýlu?
Áno, joga je viac než fyzické cvičenie; je to spôsob, ako kultivovať rovnováhu. Pravidelná prax môže podporiť lepšiu kvalitu spánku, povzbudiť k uvedomelejšiemu prístupu k životu a pomôcť vám lepšie zvládať každodenné výzvy s väčším pokojom.
Potrebujem nejaké špeciálne pomôcky?
Na začiatok vám stačí len pohodlné oblečenie a kúsok miesta. Podložka na cvičenie je príjemný bonus, ale nie je nevyhnutná. Väčšinu praxí môžete vykonávať aj na koberci alebo priamo na zemi.
Je táto prax vhodná aj pre mužov?
Absolútne. Joga je univerzálna a prínosy ako zvýšená flexibilita, sila a mentálny pokoj sú prospešné pre každého, bez ohľadu na pohlavie. Stuhnuté svaly a stres nepoznajú pohlavie, rovnako ako ich riešenie.
Spojte sa s nami
Dezofe
Krátka prax pre energiu v pauze
Lokalita: Čačak, Srbsko
Telefón: +381 32 514 72 36
Pošta: [email protected]